Usted no tiene que renunciar a postre sólo porque el médico le dijo a recortar su consumo de Azúcar. Hay docenas de deliciosos postres, deliciosos y refrescantes francamente que usted puede hacer sin ningún tipo de azúcar en absoluto. La próxima vez que está buscando algo un poco dulce para terminar su comida que ganó t triplicar el número de calorías pruebe una de estas sugerencias Sin azúcar ideal para satisfacer a los golosos.
Root-tut-con sabor a Fruta y postres Helado
Fruta es naturalmente dulce y delicioso y la fruta de verano es muy refrescante. Sacar el máximo provecho de la fruta que se encuentra en temporada con una de estas ideas sabroso postre con fruta fresca.
Nuez bananas congeladas
Pelar los plátanos maduros y cortar cada plátano en 3 pedazos pulgada de largo. Inserte una brocheta de bambú o palito de paleta en el extremo de cada pieza. Sumerja las piezas en chocolate sin azúcar derretido, y luego enrollarlas en cualquiera de nueces picadas o maní triturado. Congelar los plátanos en una bandeja de horno cubierta con papel encerado y disfrutar de una merienda a media tarde.
Para hacer piña-fresa Pinchos primer enjuague y el casco de un nuevo paquete de fresas. Diapositivas próximos dos o tres fresas en una brocheta de bambú, alternando cada una con un trozo de piña. Luego remojar las brochetas en el jugo de piña sin azúcar o zumo de manzana durante media hora y después de que se congelan durante 1-2 horas. Usted tendrá un delicioso y helado que s el final perfecto para una comida de barbacoa o un picnic familiar.
Berry Blast Sorbete
Dos tazas de Puré de fresas frescas mezcladas con el jugo y la ralladura de un limón. Colar el puré de bayas por un colador de metal para quitar las semillas y la pulpa. Agrega Splenda u otro sustituto de azúcar al gusto. Congelar la mezcla en una máquina para hacer helados y almacenar en un recipiente tapado en el Congelador. Trate de proporciones de mezcla de fresas, frambuesas, moras y arándanos hasta obtener el sabor que te gusta.
Variación: Agregar una cucharadita de jengibre rallado o una pizca de cayena en un añadido zing.
Sin azúcar Tarta de Fresa
No hay necesidad de renunciar a este gusto verano por excelencia sólo porque usted tiene que cortar el azúcar fuera de su dieta. Aquí hay algunas maneras de hacer su culpabilidad pastel de fresas y azúcar.
- Cortar las bayas frescas y endulzar con Splenda granulado en vez de usar las bayas congeladas azucaradas o endulzar con azúcar.
- En lugar de alto contenido calórico o tarta de galletas, hornear un pastel sin azúcar, para servir como la base.
- Aparte de eso, el uso gratuito de azúcar galletas o galletas de vainilla en vez de tarta de su base. Simplemente deja que las bayas se sienta en ellos por un minuto o dos para permitir que los jugos fregadero pulg
- Cubra con una cucharada de crema batida casera, ya sea sin azúcar o endulzado con un paquete de sustituto de azúcar.
- O chill dos tazas de leche descremada o leche baja en grasa justo por encima de la congelación. Batir a una espuma espesa y burbujeante con una batidora eléctrica edulcorante, con sustituto de azúcar.
¿Te gusta el helado? Por supuesto que puede comprar con poca grasa y sin azúcar, helado en la tienda de comestibles, pero no tiene que ser pegado con los sabores de unos pocos que se pueden encontrar sin azúcar. En su lugar, invertir en un fabricante de helados de bajo costo y jugar con tus propios sabores. No sólo va a tomar un helado elaborado con ingredientes frescos y saludables, pero usted y su familia puede tener un montón de diversión la creación de su propia firma sabores. Comience con esta receta básica de helado sin azúcar y vuelva a intentar sus propias variaciones para crear un especial y deliciosamente libre de culpa helado.
Ingredientes
3 c. leche sin grasa
c. leche en polvo sin grasa
1 c. Splenda granulado
8 yemas de huevo
1 cucharadita de extracto de vainilla
3 c. fruta
Comience por mezclar 2 tazas de leche descremada, leche en polvo y Splenda en una cacerola de fondo grueso. A fuego lento, pero ¡No deje que hierva. A continuación, dejar de lado la leche caliente.
Batir las yemas de huevo hasta que se vuelva espesa y cremosa. Que estará de un color claro, cremoso y que será capaz de dibujar una espátula a través de las yemas y dejar una cinta.
Añadir una taza de leche caliente a los huevos batiendo constantemente, mientras que la mezcla. Este genio? las yemas para que la leche doesn t caliente Cocinar.
Vierta la mezcla de huevo de nuevo y leche en la olla y baje el fuego a medio. Cocine a fuego medio, revolviendo constantemente, hasta que la mezcla es de aproximadamente el grosor de la salsa espesa.
Agregue la leche fría (se puede utilizar la mitad de la crema y la mitad o la luz en lugar de helado más cremoso) y la vainilla, luego refrigere hasta enfriado al menos ocho horas o toda la noche.
Agregue fruta en puré o picadas a la mezcla de crema, y luego se vierte en el recipiente de hielo del congelador crema. De aquí en adelante, siga las instrucciones en el congelador de helados.
Crema de azúcar hielo gratis Complementos
2 tazas de puré de mango
2 tazas de casco, las fresas hechas puré
1 taza de pasas maceradas en brandy o ron taza
2 tazas de mezcla de bayas, en puré y colados para eliminar las semillas
taza de menta muy finamente picados 1 taza de hojas con melocotones en puré